ฟลูออไรด์ คุณรู้จักดีแล้วหรือ

                ฟลูออไรด์ เป็นสารที่เรารู้จักหรือคุ้นหูกันเป็นอย่างดี เพราะมีการผสมฟลูออไรด์ลงในผลิตภัณฑ์หลายอย่าง เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก นม  หรือแม้แต่ในน้ำประปาบางประเทศก็มีการเติมฟลูออไรด์ลงไปด้วย  แต่ทั้งนี้คุณรู้หรือไม่ว่าฟลูออไรด์ที่คุณใช้อยู่นั้นมีแหล่งที่มาจากไหน  ที่จริงแล้วฟลูออไรด์นั้นเป็นของเสียที่เกิดขึ้นในโรงงงานอุตสาหกรรมผลิตปุ๋ย  และการได้รับฟลูออไรด์ในปริมาณที่มากเกินไป กลับทำให้เกิดผลเสียอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ได้แก่
1.  ทำให้ไอคิวหรือพัฒนาการของสมองลดลง  เนื่องจากฟลูออไรด์จะมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง  จากการศึกษาพบว่า ในเด็กที่ได้รับฟลูออไรด์ปริมาณสูงๆจะมีไอคิวลดลง
2.  จากการศึกษาพบว่าหนูที่ดื่มน้ำที่มีการเติมฟลูออไรด์ลงในน้ำ 1 ในล้ายส่วน พบว่ามีความผิดปกติที่สมองคล้ายกับที่เกิดในผู้ที่มีภาวะอัลไซเมอร์  ทั้งนี้เนื่องจากฟลูออไรด์จะทำลายสารสื่อประสาท

7 วิธีการมีสุขภาวะที่ดี

7 วิธีการมีสุขภาวะที่ดี
1.   รับประทานอาหารแต่น้อยๆ แต่มีสารอาหารครบหมู่ รับประทานผักและผลไม้ เสริมด้วยวิตามินรวมและเกลือแร่ เพื่อให้ได้สารอาหารจำเป็นครบถ้วน
2.   สร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงด้วยสารอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี
3.   ปกป้องสายตาจากแสงแดดจัด รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน และลูเทอิน